Gezond slapen bevorderd uw gezondheid. Maar veel mensen hebben juist problemen met slapen. Om uw gezondheid en slaap zoveel mogelijk te kunnen bevorderen, hebben wij enkele tips voor u!
Lichaamsgewicht
Uw lichaamsgewicht is allereerst absoluut van belang bij een keuze van een nieuw slaapsysteem. Daarom zijn veel van onze matrassen verkrijgbaar in verschillende hardheden, zoals in Soft, Medium en Firm. Voor een zwaardere slaper is een stevig matras een aanrader, omdat er dan meer tegendruk is waardoor omdraaien gemakkelijker gaat. Voor een minder zware slaper geeft juist een soepeler matras meer comfort. Wanneer er een groot verschil is tussen het gewicht van u en uw partner, raden wij u aan om te overwegen om twee afzonderlijke comfortklassen te kopen.
Lengte
Om de juiste lengte van uw slaapsysteem te berekenen, kunt u als beste uw lichaamslengte plus 10 cm aanhouden. Wanneer u een verstelbare bodem heeft geldt hiervoor plus 20 cm. Indien er lengteverschil is tussen u en uw partner, moet u de langste lichaamslengte aanhouden.
Matras en bodem
Over het algemeen horen matras en bodem bij elkaar. De gemiddelde levensduur van matrassen en bodems is ongeveer 10 jaar. Daarna geven ze niet meer de goede ondersteuning en voldoen ze niet meer aan de hygiënische en mechanische eisen. Indien u uw matras vernieuwd raden wij u in de meeste gevallen ook aan om een nieuwe bodem aan te schaffen. Want de lagere kwaliteit van uw bodem kan een negatief effect hebben op uw nieuwe matras.
Kussens
Een goede ondersteuning van hoofd en nek bevorderd ook de nachtrust. Een kussen zorgt ervoor dat uw nekwervels recht liggen met uw rugwervels. Doordat ieder mens zijn eigen persoonlijke voorkeuren heeft, hebben wij kussens in zeer veel verschillende soorten en maten. Enkele voorbeelden zijn; Latexkussens zijn anatomisch voorgevormd, donzen kussens moeten juist eerst opgeschud worden en dan in de gewenste vormen gebracht worden. en synthetische kussens vormen zich wanneer u uw hoofd erop legt.
Slaapkamer
De temperatuur in uw slaapkamer mag niet te koud of te warm zijn. Bij ongeveer 17 graden slaapt u het beste. Een constante temperatuur, voldoende frisse lucht en een zo donker mogelijke slaapkamer zorgen ervoor dat het slaaphormoon, Melatonine, zo goed mogelijk wordt aangemaakt.
Allergieën
Steeds meer mensen hebben last van allergieën. Daarom hebben wij ook matrassen met hypoallergene wasbare hoezen voor extra hygiëne.
Onderhoud van uw matras
Om zo mogelijk te kunnen genieten van uw matras, is onderhoud erg belangrijk. Regelmatig draaien en omkeren bevorderd de levensduur. Een goede ventilerende verende matrasdrager en matrasdek zorgt voor extra comfort en bescherming. Vouw uw matras nooit dubbel, want hierdoor kan het binnenwerk beschadigd worden. Reinig uw matras nooit met een stofzuiger, maar met een zachte borstel, en lucht uw matras regelmatig.
